Flyfit, FlyHigh, FlyKids - v čom je rozdiel?

20.09.2022

Flyfit, FlyHigh, FlyKids.... zatočila sa vám z týchto podobných názvov hlava? Tak my sa pokúsime vám ju rozmotať a objasniť...

Flyfit, FlyHigh, FlyKids.... zatočila sa vám z týchto podobných názvov hlava? Tak my sa pokúsime vám ju rozmotať a objasniť rozdiel medzi týmito cvičeniami. Zároveň vás chceme naviesť aj do istej časovej postupnosti v absolvovaní týchto cvičení.

Na začiatku bol FLYFIT – funkčný tréning v, na a s látkou zavesenou zo stropu; fantastický tréning na posilnenie centra tela, odstránenie bolestí chrbta, ale aj nájdenie rovnováhy fyzickej i psychickej. Hodinu FLYFITu si pokojne môžete predstaviť ako súbor za sebou idúcich cvikov (drepy, kliky, sklápačky, výdržové dosky a pod.) v rôznej intenzite a s rôznym počtom opakovaní. Pričom dôležité je správne nastavenie intenzity cvičenia podľa kondície cvičiaceho, správne nastavenie držania tela, postupné získavanie väčšieho rozsahu pohybu tela, budovanie sily a v neposlednom rade aj zvykanie hlavy a žalúdka na otočené pozície.

Akonáhle je sila vybudovaná a telo zvyknuté sa otáčať a vydržať tlak látky, môžeme pokračovať ďalej rozvíjaním akrobatických možností pohybu v zavesenej látke – FLYHIGH. Často sa nám stáva, že na FlyHigh, hoc pre začiatočníkov, príde nadšenec akrobacie, ktorý však s FLYFITOM skúsenosti nemá. Veľká väčšina takýchto nadšencov príde na hodinu prvý a poslednýkrát. Prečo? Pretože je im často ešte 24 hodín po tréningu zle, krúti sa žalúdok, bolí hlava... Preto VŽDY odporúčame absolvovať aspoň 5-6 hodín Flyfitu, poradiť sa s lektorkou a až následne sa prihlásiť na FlyHigh. Iba tak si dokážete naplno vychutnať intenzívny silový tréning založený na figúrach a trikoch vo vzduchu.

Do tretice FLYKIDS je naša značka, ktorá predstavuje hravé cvičenie pre deti od 8 rokov na rovnakom „náradí“ ako predchádzajúce dve cvičenia, avšak zamerané je na celkový pohybový rozvoj detí, budovanie sily a flexibility, kontrolu pohybu vo vzduchu hravou formou – prostredníctvom choreografií vo vzduchu. Deti v porovnaní s dospelými majú funkčné svaly – ich veľkosť je primeraná ich veku, a preto sa často javia ako silnejšie v porovnaní s dospelými; no ich mozog ešte nie je schopný poňať všetky pohyby a triky, ktoré zase učíme dospelých. Deti učíme krok po kroku zvládať triky a ovládať látku, pri skúsenejších pridávame aj ďalšie náradia – vzdušné šály a kruhy. Kurz prebieha kontinuálne, hodiny nadväzujú na seba a nie je možné preskočiť niektorú úroveň, pretože sa to samotným deťom neskôr vypomstí. Každá úroveň má predpísané prvky, ktoré deti musia zvládať, aby sa posunuli ďalej.

Častou otázkou je prihlásenie dieťaťa na hodinu pre dospelých, ktoré máme v ponuke ako jednorazové. Ako hovorí aj samotný názov, hodina je určená pre DOSPELÝCH a je tak tak koncipovaná: vychádzame na nej z predpokladu právnej i osobnej zodpovednosti každého cvičiaceho a za dieťa mladšie ako 18 rokov je zodpovedný jeho zákonný zástupca, nie tréner. Treba mať na pamäti, že ide o cvičenia, kde hrozí pri zníženej koncentrácii riziko úrazu. Hodina pre dospelých má iné ciele, ako hodina pre deti. Akonáhle máme na cvičení inú cieľovú skupinu, prichádza nuda a vymýšľanie, prípadne vyrušovanie ostatných cvičiacich či vypadnutie z látky na zem. Prosíme touto cestou rodičov, aby rešpektovali vekové obmedzenie našich tréningov pre dospelých.

viac sa dozviete v našom videu:

https://www.youtube.com/watch?v=xuV4E9gKu_g